Como bajar la barriga sin bajar de peso

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American Heart Association. Accessed March 7, Department of Health and Human Services and U. Department of Agriculture. Shah RV, et al.

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Sin embargo, el aumento de peso a causa de la menopausia no es inevitable.

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Por ejemplo, la masa muscular suele disminuir con la edad, mientras Como bajar la barriga sin bajar de peso la grasa aumenta. Si tus progenitores u otros familiares cercanos tienen sobrepeso en la zona del abdomen, es probable que te ocurra lo mismo. Otros factores, como la falta de ejercicio, las comidas poco saludables y no dormir lo suficiente, pueden contribuir al aumento de peso en la menopausia. Asimismo, se recomiendan ejercicios de fortalecimiento, al menos, dos veces por semana. Come menos.

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Mostrar referencias Changes in weight and fat distribution. North American Menopause Society. Accessed March 17, Halter JB, et al. Menopause and Como bajar la barriga sin bajar de peso health changes. In: Hazzard's Geriatric Medicine and Gerontology. New York, N.

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Risk profiles for weight gain among postmenopausal women: A classification and regression tree analysis approach. PLOS One. Understanding adult obesity. Weight-Control Information Network.

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Vatrella A. Abdominal adiposity and lung function in women. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. In press.

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Department of Agriculture. Shah RV, et al. Diet and see more tissue distributions: The multi-ethnic study of atherosclerosis. Como bajar la barriga sin bajar de peso JA, et al.

Chocolate-candy consumption and three-year weight gain among postmenopausal U. Obesity and cancer risk. National Cancer Institute. Accessed April 11, Reprint Permissions Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial.